Uživatelé
Máme hostů: 4 připojeno
Sportovní masáž
Sportovní masáž vychází z masáže klasické. Je to cílené a razantní uvolňování pohybového aparátu. Proto Je určena ke zlepšení zdravotního stavu, k posílení organismu zanedbaného nedostatkem pohybové činnosti i dalšími zdravotně negativními vlivy. To se projevuje např. ztrátou pevnosti kůže, omezeným pohybem v kloubech, ochablým a zkráceným svalstvem – ztuhlostí, bolestivostí, atd. Náprava je možná skloubením vhodné sportovní činnosti s masáží, která je vydatnější , tvrdší než klasická masáž. V takovém případě se masáž doporučuje alespoň jedenkrát týdně po dobu nejméně dvou měsíců. Jedna masáž je v tomto směru naprosto neúčinná. Cíle sportovní masáže jsou různé: Příprava na výkon, pomoc při rozcvičce Druhy sportovní masáže: Přípravná – posílení organismu, tvrdší, stimulující, udržuje stav trénovanosti, 2-3x týdně Jednotlivé druhy se používají především při práci se sportovci v tréninkové přípravě, při soutěžích a závodech. V běžné praxi se ze sportovních masáží nejčastěji používá masáž odstraňující únavu. Indikace: Upevnění tělesného i duševního zdraví Kontraindikace: Velká únava a vyčerpání |